→ chungkuowei: 哈哈歡迎一起計算 我覺得效果還不錯~ 02/02 00:01
推 chungkuowei: 就算是不精確也有一些效果 02/02 00:08
第幾天了\(‵▽′)>:
早餐:幸仁抹茶牛奶500cc 450
午餐:飯 雞腿 高麗菜 100+100+40=240(亂估一通
晚餐:同上 丸子 100+300+40+100=540
小總1230 想再來喝個奶茶奶酒400 小餅乾80
小餅乾一塊46 omg!
總計1710
- 1459 = +251
嘖 原來我就是吃零食與飲料變肥的啊
運動:腳踏車一小時＋恐怖直播
喝水量:
今天的心情:
看到版友精算熱量真不錯
一個月的成果很不錯耶
比我無痛減肥好很多
最近都忘了量體重
基代1386
bmi24.5
靜態能量消耗1458.7
目標50 現在大概62
昨天吃完飯就坐在沙發耍廢
感覺出去跑步 可能會比較好
突然有種歸零的感覺
似乎有種舒暢的感覺
好想喝咖啡啊
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