早餐:白煮蛋.地瓜.蘋果.黑豆薏仁茶.豆筍湯
午餐:什錦表食乾面,茶糖
晚餐:排骨粥，炸雞翅，紅酒，棗子
運動:有氧30m
今天的心情:看到有人在教2年前我做了2次,打完收工的事.所以笨方法不是不行嘛
是我沒耐性.
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