早餐:白煮蛋.南瓜.糖醋白蘿蔔.蘋果.黑豆紅薏仁茶.豆筍湯.冰滴一點點
點心:茶糖
午餐:素食什錦乾面
晚餐:飯，豆筍，菜，紅酒，蝦味先
運動:有氧30m
今天的心情:這次改輕焙的耶加雪菲,不錯喝但是味道不怎麼乾淨還蠻厚重的,
可能瓶子也有關係吧.這家的缺點是瓶子重覆使用+不是用玻璃瓶
還是我家附近的好.己經買了太多備用濾掛,再來一瓶不知會不會
被念.
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