第幾天了\(‵▽′)>:day7 46.6 基代1229
早餐:蜂蜜莓果燕麥優格270
奇異果50
堅果12顆110
綠茶0
午餐:茄汁雞肉菇菇糙米炒飯400
燙花椰菜50
味增海帶湯50
晚餐:地瓜飯半碗140
炒波菜100
炒豆子100
鹹豬肉100
總熱量：1370
運動:拉伸運動20分鐘
喝水量:2000up
今天的心情:
番茄好像夠便宜了，是時候來屯一些番茄肉醬了（握拳）
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