第幾天了\(‵▽′)>:day12 46.4 基代1225
早餐:大頭菜蘿蔔糕2片160
雞湯1小碗去油100
蘋果半顆35
蓮霧半顆15
柳丁半顆30
葡萄2顆10
綠茶0
午餐:蔬菜菇菇炊飯320
燙地瓜葉50
花椰菜排骨湯100
晚餐:蔬菜菇菇炊飯320
炒豆子100
堅果5顆50
總熱量：1290
運動:拉伸運動20分鐘
喝水量:2000up
今天的心情:
靠牆深蹲還是做不了5個囧囧
繼續加油！
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.185.42
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1489408566.A.22F.html