第 82 天了 \(‵▽′)> : 106/3/14(二) 153cm / 42.4kg(早上量 體脂率 22%)
早餐(10:00):無糖熱咖啡牛奶 1杯 餅乾 2片
午餐(12:45):炸腿排 半塊 茄子南瓜杏鮑菇 白飯 1碗 紫菜蛋花湯 1碗
晚餐(18:45):炸腿排 半塊 青菜 全麥土司 1片 紫菜蛋花湯 1碗
什錦果仁 南棗核桃糕 1片 蘋果 2片 無糖熱紅茶 1杯
運動:玩寶可夢走路 1小時
喝水量:1800cc
MC 第2天
END.
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