第幾天了\(‵▽′)>:day14 45.8 基代1225
早餐:原味貝果1個250
蘋果半顆35
葡萄1顆5
綠茶0
午餐:紅藜糙米飯拌亞麻仁油250
紅醬肉片鷹嘴豆100
燙花椰菜50
燙高麗菜50
晚餐:蒜泥白肉便當（不醬）
飯少200
炒波菜50
炒高麗菜50
滷油豆腐1塊50
涮豬肉片150
蘿蔔湯50
晚點：提拉米蘇生巧1片50
總熱量：1340
運動:拉伸運動20分鐘
喝水量:1800
今天的心情:
沒事就是好事
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