第 87 天了 \(‵▽′)> : 106/3/19(日) 153cm / 42.4kg(早上量 體脂率 21%)
早餐(8:30):無糖熱咖啡牛奶 1杯 紅豆麻糬 2個
午餐(13:00):芹菜抄花枝 鹹豬肉臘腸 炸花枝捲 綠椰菜 白飯 1碗 白蘿蔔魚丸湯 1碗
哈蜜瓜 2片 芭樂 1片 無糖熱紅茶 2杯
晚餐(18:50):豬肉乾 蜜汁腰果 菜脯餅 哈蜜瓜軟糖 2顆 巧克力磚 2片
無糖熱咖啡牛奶 1杯
運動:玩寶可夢走路 2小時
喝水量:1800cc
END.
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