早餐:白煮蛋.地瓜.蘋果.黑豆紅薏仁茶
午餐:黎麥蔬菜炒飯.辣雞球.無糖豆漿
晚餐:地瓜粥.海苔醬.豆子.香腸片1.紅酒
點心:麻油薑米香.麻油薑煎蛋面線.紅酒
運動:走路30m.滾筒滾輪
今天的心情:炒飯最佳良品,泰國米,還有白胡椒壓不了香米的味道.等待是最簡單的事也是以前學不會的事.
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