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第 90 天了 \(‵▽′)> : 106/3/22(三) 153cm / 42.6kg(早上量 體脂率 22%)
早餐(8:30):無糖熱咖啡牛奶 1杯
午餐(13:30):鮪魚起司三明治 1個 無糖熱紅茶 1杯
晚餐(18:45):咖哩什錦麵 1碗 杏仁小魚乾芥末花生 1小盤 無糖熱紅茶 2杯
運動:玩寶可夢走路 1小時
喝水量:1800cc
END.
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