推 healthy1226: 正確飲食！ 04/12 08:26
第幾天了\(‵▽′)>:day41 45.6 基代1225
早餐:牛奶麵包ㄧ塊200
草莓蘋果果醬ㄧ匙100
醬燒豬肉生菜莎拉175
益生菌5
午餐: 黃帝豆紅米白飯少飯200
南瓜咖哩雞200
燙波菜50
清炒小黃瓜青椒杏鮑菇100
晚餐:飯少200
炒波菜100
醜豆炒杏鮑菇100
鮭魚去皮1小塊50
鴨肉去皮1小塊50
總熱量-1630
運動:拉伸運動20分鐘
喝水量:2000
今天的心情:
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