第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:無
午餐:牛肉+王子麵+鴨血+高麗菜
晚餐:韓式牛肉飯
運動:四個小時的舞、30分鐘的鄭多燕
喝水量:有喝但沒記
今天的心情:
希望藉由表演這個目標可以讓自己控制一下飲食、運動，我知道18天的改變對於外表真的改變不了什麼，但希望每一天都對自己要求，每天堅持就會日積月累的改變了，共勉之。
早餐太晚出門急著上課就沒吃了，不太好，要改進，每天都要吃早餐！
中午、晚餐真的吃太油了，一樣要改進，少油少鹽少糖。
今天運動量蠻夠的，希望繼續保持。
記得要記喝了多少水，這樣才有記錄的意義。
一天中的飲食可以調整成某一餐吃菜+地瓜就好，既省錢又比較健康。
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