第01天了\(‵▽′)>: 66.8->64.8
早餐: 豆漿1杯
午餐:
1230 媽媽準備的午餐-秋葵、蘆筍、花椰菜、紅蘿蔔筊白筍炒豬肉、滷肉(均少許)
1600 綠茶1杯
1630 芭樂半顆
晚餐:
1900 雞肉飯、紫菜蛋花湯
運動: 腳踏車30分鐘(10KM)、階梯有氧60分鐘
喝水量: 3500CC
今天的心情:
前一天沒運動，今天一早背就不舒服...
吃完晚餐，胃也不舒服，結果整個晚上找不到舒適的姿勢睡覺，糟透了~>"<~
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