推 mesmalla: Fighting!!!05/16 15:41
※ 編輯: dongbang (192.192.154.42), 05/16/2017 17:28:28
※ 編輯: dongbang (61.220.128.115), 05/18/2017 08:42:53
106.05.15
第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐：抹茶乳酪派1份(約321cal)+水煮蛋1顆(128cal)+光泉原味豆漿400ml (230.4cal)
小結熱量：706
午餐：素沙茶猴頭菇燴飯(約500cal)+草莓豆漿奶昔400ml(183+176=359cal)
小結熱量：859
http://i.imgur.com/tZXk3md.jpg
下午茶：鳳梨1/8顆、芭樂6片、豆酥朋芝麻小泡芙173(cal)
晚餐：茶葉蛋1顆(128cal)、乾麵1小碗、蚵仔 3粒
點心：米果1小包
運動：中午Curves30分鐘 +伸展20分鐘、晚上舞踊課2小時
喝水：2890ML
排便：早上一次、上午一次、下午兩次、晚上兩次
中藥(1日3包)：OK
蔓越莓錠(1日2粒)：OK
暢快人生(睡前一包)：OK
心情：
一早起床看到體重實在很不開心，覺得自己實在很需要好好地控制下體重...
於是覺得自己應該找一個減重的好夥伴!!感謝M大不覺得我是怪人和我通信~~
我們一起加油啊~~
每次上課著裝都覺得自己變胖了!!
和服感覺被我拉得很緊.....看起來很像在綁粽子(崩潰)
希望在表演前可以努力瘦個3公斤，不然表演服應該會被穿的很腫吧....
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※ 編輯: dongbang (123.192.218.55), 05/16/2017 10:00:02