106.05.19
早餐：奶酥派司(468cal)+薏仁糙米漿450ml(234cal)
小結熱量：702cal
點心：抹茶pocky 6支+黑咖啡300ml
午餐：花生肉粽+拿鐵牛奶奶昔500ml
晚餐：帝王蟹腳火鍋(蟹肉、金針菇、高麗菜、貢丸1個、豆腐...)
運動：Curves30分鐘
喝水：3020ml
排便：早上1次、晚上一次
中藥(1日3包)：OK
蔓越莓錠(1日2粒) ：OK
暢快人生(睡前一包) ：無
心情：
早起都在恍神...
下午突然發現要教育訓練，飯都來不及吃就衝了QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.218.55
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1495309681.A.160.html