→ revolution: 我睡前都會努力伸展但跟不上緊的速度orz 05/27 08:45
→ Misag: 我懂 所以現在除了拉筋 只好盡量把伸展類的瑜珈加進來 看能 05/27 11:28
→ Misag: 不能舒緩一下 05/27 11:28
→ cccs: 運動超量? 05/27 12:41
→ Misag: 我應該不至於 應該是姿勢跟緊繃吧？用R比較有可能超量 05/28 01:05
第幾天了\(‵▽′)>:2017/05/26
早餐:薯泥蛋吐司 半杯紅茶
午餐:泡菜炒烏龍 柳橙綠無糖去冰
晚餐:鮪魚蛋餅 涼菜-大白菜 花椰菜 茄子
無糖豆漿
運動:http://i.imgur.com/Boqmbn0.jpg
喝水量:2400
今天的心情:
完全忘了接下來是連假
工作好多事情還沒打在假日交接
不過明天要上班 就...明天再繼續吧
髖骨好酸 只能努力拉筋
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.221.60
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1495812085.A.3C3.html