第1天了\(‵▽′)>:
早餐:義美白饅頭*1、黑咖啡、藍莓優格
午餐:無糖豆漿+燕麥片+穀片
晚餐:八方玉米水餃2個、菇菇湯、燙青菜
運動:1.3HR X-BIKE 200下仰臥起坐(core smart)
喝水量:沒特別算，800ML養生茶(紅豆、紅棗枸杞、薑、薑黃)
今天的心情:課後班今天還算安分，不會太累的一天，難得可以動這麼久
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