推 cccs: 我的pms可以當超人，整晚不睡覺06/09 23:43
我會有些嗜睡
重點是脾氣變很差
※ 編輯: revolution (36.231.42.64), 06/10/2017 04:49:45
→ cccs: 我也會心情躁動，但現在pms不太嚴重，工作的影響大一點 06/10 20:40
第幾天了\(‵▽′)>:Day1574 2017/6/9
wake up 04:40
nap 13:10-13:30
sleep 22:50
06:00 黑咖啡加鮮奶,蒸馬鈴薯,烤雞胸蔬菜,藍莓
12:00 芭樂,16穀米,水煮雞胸,水煮紅蘿蔔,空心菜,秋葵
15:50 藜麥蘇打餅
17:00 低脂鮮奶,香蕉,水煮蛋
20:00 甘蔗汁,無糖黑豆奶
21:00 炒瓠瓜,高麗菜
運動:跑步5.5k@19:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
PMS有點嚴重
好煩喔
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