第29天了\(‵▽′)>:
早餐:藍莓貝果(起司醬)+黑咖啡
午餐:鮭魚御飯糰
午點:蔓越莓優格
晚餐:小碗牛肉燴飯+綜合蔬果汁+水煮青江菜
運動:1小時重訓+1小時有氧
喝水量:x
今天的心情:
第一天重訓，差點昏過去
不過習慣就好，讓身體好好適應
現在教練還要會推拿，真是多才多藝
加油加油!!
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