[日記] Day1604

[revolution (Keep running for fun)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day1604 2017/7/9

wake up 05:30
sleep 23:00

06:40 無糖豆漿,水煮雞胸,秋葵,竹筍,小黃瓜,但,火龍果,裸麥麵包

12:15 鮪魚酪梨筆管麵,去籽芭樂

16:40 香蕉,低脂鮮奶

20:00 裸麥麵包,茶葉蛋,樺達普洱奶茶,魯青菜,無調味堅果

運動:PT1hr(核心/臀) +跑步機6k/41m

喝水量:4100cc

今天的心情:
需要很多很多的休息
無論是身體或是心理
有點心力交瘁
是把自己繃太緊了
T.T

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.28.156
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→ cccs: 我是心理
→ revolution: 兩者都來很恐怖@@
※ 編輯: revolution (36.231.28.156), 07/10/2017 06:45:55
※ 編輯: revolution (223.137.221.176), 07/10/2017 08:09:15
→ cccs: 沒錯~