→ cccs: 太熱了,不然泡湯 07/12 07:53
→ revolution: 打算明天去泡湯 07/12 09:04
第幾天了\(‵▽′)>:Day1606 2017/7/11
wake up 05:30
sleep 22:30
06:30 黑咖啡加鮮奶,蒸南瓜,水煮蛋,烤雞胸,水煮地瓜葉,莧菜,西瓜
11:30 16穀米+藜麥,烤雞胸,燙莧菜,紅蘿蔔
17:10 櫻桃,無調味堅果
19:50 希臘優格拌香蕉,炒莧菜,茄子,煎肉鯽魚,棋王餅乾1片
運動:no
喝水量:4500cc
今天的心情:
繼續休息養腿
全身還是好繃阿T.T
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.40.112
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※ 編輯: revolution (36.231.40.112), 07/12/2017 06:39:57