第幾天了\(‵▽′)>:Day1610 2017/7/15
wake up 06:00
sleep 22:50
08:20 蒸南瓜，水煮蘆筍，玉米筍，紅蘿蔔，小黃瓜，烤雞胸，希臘優格拌藍莓，黑咖啡
加鮮奶
13:00 和風沙拉，烤豬肉丼，海帶蛋花湯，溫泉蛋，冰無糖抹茶
15:00 小黑雷神巧克力
19:20 清炒海鮮義大利麵
20:30 無糖豆漿紅茶
運動:自行車15k/48m@09:40
瑜珈1hr @11:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
第一次騎公路車上大馬路
車好多還是會有點抖
順利騎到台北
開心
中午的瑜珈有難度
但能好好伸展真的很棒
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※ 編輯: revolution (1.169.65.221), 07/16/2017 04:58:16