第幾天了\(‵▽′)>:Day1614 2017/7/19
wake up 05:15
nap 13:00-13:30
sleep 23:20
06:15 黑咖啡加鮮奶,炒南瓜,希臘優格拌藍莓,中華豆腐,水煮玉米筍,茄子
12:10 全家糖心蛋御飯糰,蔬菜炒雞胸
17:10 香蕉,水煮蛋,低脂鮮奶
21:40 炒地瓜葉,瓠瓜,小魚乾苦瓜湯,煎四破魚,維也納奶油餐包1個
運動:PT1hr (boxing) @18:00
喝水量:4000cc
今天的心情:
因為去costco補貨
導致太晚回到家也太晚吃東西
然後吃太多了@@
明天要注意
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