第幾天了\(‵▽′)>:6
體重: 50.9
體脂肪: 28.2
BMI= 20.1
BMR= 1270.0
TDEE= 1524.0
早餐:447
高纖麥麩 45克 152大卡
低脂鮮奶(紐西蘭)130克 60大卡
芭樂1/2個 150克 130大卡
無糖豆漿 300克 105大卡
午餐:449
香蕉1根 120克 108大卡
炒豬腿肉片 200克 244大卡
古早味烤肉醬 10克 16大卡
炒空心菜 230克 56大卡
椰子油 3克 25大卡
點心:70
無糖豆漿 100克 37大卡
啤酒酵母 10克 33大卡
晚餐:432
地瓜 270克 270大卡
炒青花菜 400克 120大卡
椰子油 5克 42大卡
宵夜:91
無糖豆漿 155克 58大卡
啤酒酵母 10克 33大卡
總熱量: 1489
熱量赤字:-35.0
運動:x
喝水量:x
今天的心情:炒青花菜好好吃
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