第幾天了\(‵▽′)>:Day1662 2017/9/5 mc2
wake up 05:20
nap 12:40-13:30
sleep 23:30
06:30 鮮蝦墨西哥捲,烤咖哩雞胸沙拉,藍莓,熱巧克力牛奶
11:30 16穀米,水煮高麗菜,紅蘿蔔,玉米筍,烤雞胸,秋葵,蘋果
16:30 香吉士,饅頭半個,低脂鮮奶,水煮蛋,秋葵
21:30 饅頭半個,希臘優格拌無調味堅果,豆漿latte,小香蕉,炒菜豆
運動:跑步機10.5k/63m30s
喝水量:3000cc
今天的心情:
突然間工作變多了
雜事也變多了
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