第幾天了\(‵▽′)>:13
體重: 51.8
體脂肪: 25.5
BMI= 20.5
BMR= 1278.7
TDEE= 1534.4
早餐:277
SK麥片(草莓) 45克 166大卡
低脂鮮奶(福樂) 155克 78大卡
蘋果數片 65克 33大卡
午餐:244
SK麥片(草莓) 45克 166大卡
低脂鮮奶(福樂) 155克 78大卡
點心:125
地瓜1顆 125克 125大卡
晚餐:1341
黃瓜豆腐雞湯 1150克 1077大卡
炒花椰菜 200克 50大卡
炒四季豆 100克 31大卡
蘋果1顆 270克 141大卡
椰子油 5克 42大卡
宵夜:126
無糖麥茶 700克 126大卡
總熱量:2113
熱量赤字:+578.6
運動: x
喝水量: x
今天的心情:黃瓜豆腐雞湯好好吃，本來要分三天吃完的結果才1天鍋子就空了，姑姑送的
蘋果也好好吃，整個吃太爽 囧
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