推 Benshee: 生日快樂～ 09/16 19:08
→ cccs: 生日快樂 09/16 22:11
→ cccs: 自己泡 09/16 22:11
推 himura37: 生日快樂 09/16 22:36
→ miababy: 哇~謝謝大家 開心!! 09/17 17:16
第幾天了\(‵▽′)>:16
體重: 51.4
體脂肪: 25.6
BMI= 20.3
BMR= 1274.8
TDEE= 1529.8
早餐:362
蘋果數片 65克 33大卡
SK麥片(草莓) 31克 115大卡
低脂鮮奶(瑞穗) 180克 81大卡
煎雞排 100克 133大卡
午餐:234
地瓜1顆 125克 125大卡
煎蛋1枚 70克 85大卡
壽喜燒醬汁 20克 24大卡
點心:100
含糖麥茶 350克 100大卡
晚餐:2117
火鍋牛肉片 300克 360大卡
火鍋豬肉片 300克 990大卡
火鍋雞肉塊 200克 230大卡
各類蔬菜 500克 325大卡
黑糖沙其瑪 23克 113大卡
巧克力冰淇淋 1球 99大卡
總熱量:2813
熱量赤字:+1283.2
運動:x
喝水量:x
今天的心情:今天知道一件很囧的事，原來我在飲料店點的無糖麥茶，但其實在煮茶時都
已經加糖了，只是泡給客人時沒有再加一次糖，然後杯子貼「無糖麥茶」的貼紙= =
我已經傻喝50杯以上(以前以為那是麥茶的回甘)，還好今天晚上有問清楚。
然後今天晚餐是火鍋吃到飽，慶祝生日\^o^/
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※ 編輯: miababy (1.172.63.195), 09/16/2017 14:19:12