第幾天了\(‵▽′)>:17
體重: 51.1
體脂肪: 25.4
BMI= 20.2
BMR= 1272.0
TDEE= 1526.4
早餐:448
蘋果數片 65克 33大卡
SK麥片(草莓) 31克 115大卡
低脂鮮奶(瑞穗)170克 77大卡
煎鮪魚蛋捲 95克 107大卡
葵花油 5克 42大卡
炒青花菜 125克 32大卡
椰子油 5克 42大卡
午餐:127
煎蛋1枚 70克 85大卡
葵花油 5克 42大卡
晚餐:2805
牛小排 570克2205大卡
七味魷魚 200克 186大卡
炸花枝排 100克 169大卡
蔬果沙拉(日醬)120克 100大卡
美粒果清果汁 190克 99大卡
巧克力凍 60克 46大卡
總熱量:3380
熱量赤字:+1853.6
運動:x
喝水量: x
今天的心情:
生日餐第2彈~在美之牛碳烤牛排館點吃到爽牛小排，當月壽星9折而且滿好吃的！
今年生日願望之1是小褲尺寸可以從XXL降到L，哈哈
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※ 編輯: miababy (223.138.143.114), 09/17/2017 17:56:30