第幾天了\(‵▽′)>:18
體重: 50.8
體脂肪: 25.2
BMI= 20.1
BMR= 1269.1
TDEE= 1522.9
早餐:193
無糖鮮奶茶1杯 700克 193大卡
午餐:602
蘋果數片 65克 33大卡
炒青花菜 125克 32大卡
椰子油 5克 42大卡
紅燒白刺蝦 250克 205大卡
醬油 30克 24大卡
乾煎去皮雞排 200克 266大卡
點心:130
黑糖奶茶 200克 130大卡
晚餐:323
鮪魚炒蛋 95克 107大卡
葵花油 5克 42大卡
炒青花菜 125克 32大卡
炒四季豆 100克 31大卡
椰子油 5克 42大卡
滷豬後腿肉絲 50克 61大卡
醬油 10克 8大卡
宵夜:122
奇異果2顆 200克 122大卡
總熱量: 1370
熱量赤字: -152.9
運動: x
喝水量: x
今天的心情:今天真的太晚睡了
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