第幾天了\(‵▽′)>:86
早餐:鮪魚御飯糰
午餐:地瓜雜糧飯2/3碗、糖醋雞丁、蔥花蛋、燙花椰菜、貢丸1顆、味噌蛋花湯
午點:檸檬起司蛋糕2小塊、大顆台式馬卡龍1個、布丁1個、可樂果少許、豬肉乾2片
晚餐:麥當勞冰奶茶去冰1杯
運動:拳擊有氧1小時
喝水量:1500
今天的心情:
今天換新的歌曲打拳擊
不知道是強度增加還是身體勞累的關係
上完整個累炸有種虛脫的感覺
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※ 編輯: Benshee (101.12.151.89), 09/19/2017 18:14:34
※ 編輯: Benshee (101.12.151.89), 09/19/2017 19:40:50