第幾天了\(‵▽′)>:20
體重: 50.4
體脂肪: 27.0
BMI= 19.9
BMR= 1265.2
TDEE= 1518.3
早餐:647
低脂鮮奶(瑞穗) 200克 90大卡
SK麥片(優格) 35 克 132大卡
乾煎雞排 250克 425大卡
午餐:320
炒青花菜 250克 64大卡
椰子油 5克 42大卡
炒大白菜1/2顆 400克 50大卡
椰子油 5克 42大卡
奇異果2顆 200克 122大卡
晚餐:668
水梨1/2顆 370克 148大卡
炒空心菜 200克 48大卡
炒青花菜 125克 32大卡
椰子油 8克 67大卡
番茄炒蛋 175克 153大卡
番茄醬 10克 12大卡
乾煎鮭魚 100克 208大卡
宵夜:193
無糖鮮奶茶 700克 270大卡
總熱量:1905
熱量赤字:+386.7
運動: x
喝水量: x
今天的心情:^^
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