第幾天了\(‵▽′)>:21
體重: 50.5
體脂肪: 30.8
BMI= 20.0
BMR= 1130
TDEE= 1356
早餐:422
低脂鮮奶(瑞穗) 200克 90大卡
SK麥片(優格) 35克 132大卡
水梨數片 500克 200大卡
午餐:108
香蕉1根 120克 108大卡
晚餐:623
蝦醬煲冬粉 200克 500大卡
仙草鮮奶 200克 123大卡
宵夜:270
無糖鮮奶茶 700克 270大卡
總熱量:1423
熱量赤字:+67.0
運動: x
喝水量: x
今天的心情:今天去健身房付費量inbody，量出體脂率是30.8%，看來路還很長！
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