第幾天了\(‵▽′)>:26
體重: 49.9
體脂肪: 26.6
BMI= 19.7
BMR= 1127.0
TDEE= 1352.4
早餐:213
低脂鮮奶(福樂) 200克 88大卡
SK麥片(原味) 35克 125大卡
午餐:285
炒空心菜 200克 48大卡
椰子油 5克 42大卡
煎鮪魚蛋 143克 161大卡
蘋果數片 65克 34大卡
晚餐:1052
乾煎牛小排 220克 851大卡
炒青花菜 350克 91大卡
椰子油 5克 42大卡
蘋果1顆 130克 68大卡
宵夜:190
無糖豆漿 500克 190大卡
總熱量:1672
熱量赤字:+319.6
運動:快走50mins
喝水量:x
今天的心情::)
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