第幾天了\(‵▽′)>:27
體重: 49.8
體脂肪: 26.5
BMI= 19.7
BMR= 1127.0
TDEE= 1352.4
早餐:224
全脂鮮奶(柳營) 150克 90大卡
水梨數片 150克 60大卡
無糖豆漿 100克 74大卡
午餐:375
炒空心菜 200克 48大卡
椰子油 5克 42大卡
炒豬腿肉片 220克 269大卡
古早味烤肉醬 10克 16大卡
晚餐:1266
乾煎松阪豬 180克 711大卡
金沙苦瓜 280克 295大卡
乾煎豆腐 175克 158大卡
葵花油 5克 42大卡
水梨數片 150克 60大卡
宵夜:213
低脂鮮奶(福樂) 200克 88大卡
SK麥片(原味) 35克 125大卡
總熱量:2078
熱量赤字:+725.6
運動:快走1hr
喝水量:x
今天的心情:又太晚睡
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