第幾天了\(‵▽′)>: Day1
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:御飯糰*2 (鮪魚+吻仔魚) 柳橙汁 1瓶
午餐:自助餐 3菜1肉1蛋 炒飯 1碗 四神湯 1碗
晚餐:燒鴨便當 1份 燒烤 3串 珍奶 1杯
運動:爬樓梯 10樓
喝水量:3000 cc
最後進食時間:2017/09/29-22:00
今天的心情:
29歲了，現在體重因該120kg左右
現在常常腦壓高、心室痛、雙腳浮腫、顏面神經緊繃
腹部隱隱作痛、腰圍至少40up、BMI至少>36
我之後每天都要來打日記
「少吃、多運動」從小就知道的道理，又有幾次執行?
現在真的感覺天國近了
希望能多活幾天，但願有善終，不要胖死...
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