[日記] 1006

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早餐:地瓜.白煮蛋.蘋果

午餐:泡菜什錦冬粉

點心:無糖紅薏仁漿

晚餐:1/2雜糧飯.荷包蛋.蒜炒茄子.鴨肉.紅酒.冬瓜貢丸湯

點心:無糖蔓越莓奶昔

運動:

今天的心情:今天很難得的第一次減少份量.快減肥了
      然後克菲爾稀釋打果汁,有奶昔的口感

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