第幾天了\(‵▽′)>: Day13
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:御飯糰(吻仔魚) 180大卡
AB無加糖優酪乳 300大卡
午餐:
晚餐:
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480大卡
運動:無
喝水量 4-5000 cc
今日的心情:
斷食日進到第二天，早起時開始有餓的感覺
但精神上感覺都ok
有買早餐來吃，想說把可利用的份量當早餐
但因該不能買米飯類的
早上跟下午的精神差超多，不知道是不是米飯的影響
下次斷食日就只進食流體的好了，以上
明天回復飲食
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