第幾天了\(‵▽′)>: Day15
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:御飯糰(吻仔魚) 180大卡
午餐:兩菜+1魚+1肉
白飯一碗 800大卡
胖老爹炸雞*2 600大卡
晚餐:夜市牛排 1000大卡
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2580大卡
運動:無
喝水量 3000 cc
今日的心情:
今日爆量，下午有胖老爹助陣，炸雞熱量不外乎高
晚餐是夜市牛排，沒有附餐，不喝濃湯,冷飲
但主餐含鐵板麵,蛋,號稱12oz牛肉,醬 熱量依舊會爆
因該要修改晚餐的菜單
早午餐菜單的節奏幾乎固定，熱量來源不穩的原因來自晚餐居多
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