第幾天了\(‵▽′)>: Day16
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:
午餐:全家 牛井 651大卡
全家 烤雞腿 215大卡
晚餐:林東芳牛肉麵 900大卡
花干+芥菜 250大卡
7-11泰式冷麵沙拉 240大卡
小老闆海苔 250大卡
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2306大卡
運動:無
喝水量 3000 cc
今日的心情:
外出日，午餐便利商店解決，便利商店便當的飯量比菜多
滿足感不夠,熱量又高,盡量少吃
晚餐在南京東路附近
牛肉麵熱量驚人，一樣是麵肉吃完不喝湯
泰式冷麵沙拉個人滿推薦的，味道好，熱量不高
泰式海苔滿油的，海苔還是買傳統的好
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