第幾天了\(‵▽′)>:45(10/14)
體重: 48.3
體脂肪: 22.6
BMI= 19.1
BMR= 1117.0
TDEE= 1340.4
早餐:574
無糖豆漿(光泉) 400克 138大卡
起司熱狗 88克 260大卡
核桃 28克 175大卡
午餐:264
德國蒜味香腸(博克) 50克 133大卡
德國原味香腸(博克) 50克 131大卡
晚餐:950
茶葉蛋1個 60克 86大卡
裹粉炸豬排 150克 330大卡
煎雞腿排 150克 258大卡
起司蛋 130克 225大卡
生菜沙拉(和風醬) 145克 51大卡
總熱量:1788
熱量赤字:+447.6
運動:x
喝水量:x
今天的心情:今天前往高雄，上2天課
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