第幾天了\(‵▽′)>: Day18
[*請確實執行，飲食減量，戒糖戒飲料，一到五正常吃，六到日斷食*]
[*南無阿彌陀佛，末日的審判要到了，請自救，在不減肥血管要爆了*]
早餐:
午餐:山井 玫瑰牛肉套餐 950大卡
大麥克 530大卡
麥脆雞 180大卡
zero可樂
晚餐:泰式綠咖哩雞肉飯 600大卡
泰式鮮蝦沙拉 600大卡
-----------------------------------
2860大卡
運動:無
喝水量 3000 cc
今日的心情:
午餐吃 牛井套餐，有一碗味增湯、泡菜一碟，
牛井上面有顆生蛋黃，約1X來片肉片，有肉汁，
飯量約一碗半，估差不多950大卡
麥當勞是去看電影時買的，今天爆熱量的主因，恩恩...
晚餐再泰式餐廳，鮮蝦沙拉因該是高估熱量了，
它是鮮蝦加冬粉加泰式調味，因該沒那麼多
雞肉飯約一碗半的飯量
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.0.148.165
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1508251119.A.6B2.html