第幾天了\(‵▽′)>:61(10/30)
體脂肪: 23.8(快樂表，實際估約27.6)
BMR= 1086.0
TDEE= 1303.2
早餐:403
酪梨110克176大卡
海苔奶油捲20克146大卡
白煮蛋1顆75克81大卡
午餐:322
酪梨100克160大卡
白煮蛋2顆150克162大卡
晚餐:686
綜合蔬菜(滷)220克 51大卡
豆皮/凍豆腐(滷)270克403大卡
萬巒豬腳50克141大卡
無糖黑豆奶300克91大卡
總熱量:1340
熱量赤字:+36.8
運動:x
喝水量:x
今天的心情:x
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