第幾天了\(‵▽′)>:71
體脂肪: 23.8(快樂表，實際估約27.6)
BMR= 1081.0
TDEE= 1297.2
早餐:549
烤雞翅 250克481大卡
無糖黑豆奶 225克68大卡
午餐:300
炒高麗菜 485克154大卡
無調味核桃 20克146大卡
晚餐:435
茄汁鯖魚蒟蒻麵 270克86大卡
照燒雞翅 35克66大卡
滷排骨 80克122大卡
炒油菜 50克33大卡
無調味核桃 10克73大卡
無糖黑豆奶 250克76大卡
總熱量:1284
熱量赤字:-13.2
運動:x
喝水量:x
今天的心情:x
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