第幾天了\(‵▽′)>:72(11/10)
體脂肪: 22.3(快樂表，實際估約26.1)
BMR= 1088.0
TDEE= 1305.6
早餐:577
烤雞翅 262.5克501大卡
無糖黑豆奶 250克76大卡
午餐:545
綜合蔬菜(炒) 360克83大卡
酪梨 255克408大卡
紫菜蛋花湯 100克54大卡
晚餐:458
肉燥蒟蒻麵 302克358大卡
綜合蔬菜(炒) 255克100大卡
宵夜:592
牛小排 80克312大卡
炒洋蔥 50克18大卡
凍豆腐(滷) 150克204大卡
綜合蔬菜(滷) 250克58大卡
總熱量:2172
熱量赤字:+866.4
運動:x
喝水量:x
今天的心情:
期中考周壓力大，吃的份量較多，明天起外宿
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