第幾天了\(‵▽′)>:78
體脂肪: 22.1(快樂表，實際約為25.9)
BMR= 1100.0
TDEE= 1320.0
早餐:222
無調味核桃 20克146大卡
無糖黑豆奶 250克76大卡
午餐:169
綜合蔬菜(炒) 555克169大卡
晚餐:657
炒高麗菜 635克187大卡
豬里肌壽喜燒 90克178大卡
無調味核桃 20克146大卡
海苔奶油捲 20克146大卡
總熱量:1048
熱量赤字:-272.0
運動:x
喝水量:x
今天的心情:
今天菜就吃了約1.2公斤..
(還是想再吃)(肚子像黑洞)
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