第幾天了\(‵▽′)>:Day1784 2018/1/5
wake up 05:00 sleep 23:45
06:10 黑咖啡加鮮奶
烤起司蔬菜雞胸
水果燕麥優格
11:30 地瓜60g+藜麥30g
水煮花椰,高麗菜,紅蘿蔔,雞胸
奇異果
17:00 藍莓貝果夾起司機胸,咖啡牛奶
21:30 炒四季豆,高麗菜,無調味堅果
運動:跑步機5k/32m20s @18:45
喝水量:3000cc
今天的心情:
中午值班沒午睡
累
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