第幾天了\(‵▽′)>:Day1857 2018/3/19
wake up 05:50 nap 12:50-13:30 sleep 22:30
06:45 黑咖啡加鮮奶,棗子,起司牛肉墨西哥捲,水煮雞胸,花椰菜
12:10 烤雞胸,水煮花椰菜,鷹嘴豆,芭樂
16:40 水煮蛋,起司牛肉吐司
20:30 香蕉,花生夾心吐司,低脂鮮奶,炒A菜,抹茶湯圓一顆
運動:跑步機6k/39m+PT1hr @17:50
喝水量:3000cc
今天的心情:
昨天太晚睡
今天精神有點差
晚安
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