推 Misag: 是因為減脂計畫嗎04/03 22:48
一部分啦！另一部分是課表排好了
※ 編輯: revolution (114.136.210.173), 04/04/2018 09:53:50
第幾天了\(‵▽′)>:Day1872 2018/4/3
wake up 04:00 sleep 23:00
04:35 香蕉蘋果燕麥優格,黑咖啡加鮮奶
08:15 冰美式,香料蔬菜雞肉筆管麵
13:20 無糖豆漿,蘋果,水煮雞胸,花椰
17:00 水煮蛋,地瓜
19:40 無加糖優酪乳,雙拼沙拉,炒菜豆,瓠瓜,芹菜蛋花湯
運動:划船1hr@05:45 瑜珈1hr@12:00 跑步機6k/38m@18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
早中午按三餐運動
累翻orz
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◤ ◤ playroot ◤ ◤ ◤ ◤ #１１
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