第幾天了\(‵▽′)>:Day1938 2018/6/8
wake up 04:00 nap 12:30-13:30 sleep 22:00
04:30 黑咖啡加鮮奶,蘋果燕麥優格乳清
08:00 無糖黑豆漿+抹茶乳清,鮭魚御飯糰,冰美式,水煮高麗菜
12:00 堅果饅頭,水煮雞胸,高麗菜
17:40 水煮蛋,梨子,炒菜豆
運動:划船40m @05:45
喝水量:3000cc
今天的心情:
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