第幾天了\(‵▽′)>:Day1954 2018/6/24
04:00 洋芋片一包
08:15 蒸地瓜,水煮地瓜葉,雞胸,豆漿LATTE,藍莓優格
12:40 鮭魚御飯糰,蒜泥白肉,滷豆腐,涼拌花椰,炒空心菜
15:00 藍莓優格
18:20 香蕉,無糖黑豆漿加乳清
19:10 鳳梨豆花芋泥白玉蔗片冰
21:40 烤雞沙拉,溫泉蛋
運動:PT1hr+跑步機10k/65m @15:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
爬起來看完德國和瑞典比賽後又躺回去睡:P
好久沒吃冰了
好開心
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